Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 188 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 26,5 g Kohlenhydraten und 4,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 188 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 26,5 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 188 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in der deutschen Küche. Mit 8,5 g Eiweiß und 26,5 g Kohlenhydraten, davon 2,9 g Zucker, bietet er eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die Knödel enthalten zudem 1,8 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Typische Portionen liegen bei etwa 150 g, was eine gute Ergänzung zu Fleischgerichten oder Gemüse macht. Der Fettgehalt von 4,9 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, ist moderat, sodass Semmelknödel auch in einer bewussten Ernährung Platz finden können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett?
Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett hat 188 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe in Semmelknödel?
Die Hauptnährstoffe in Semmelknödel sind 8,5 g Eiweiß und 26,5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 188 | 8,5 g |
| Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce | 186 | 9,1 g |
| Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett | 187 | 28,4 g |
| Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken | 187 | 20,4 g |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 188 | 5,6 g |
| Fleischsalat (Rind) mit Essigmarinade | 189 | 23,4 g |
| Hamburger | 190 | 10 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)