Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett hat etwa 187 kcal pro 100 g, mit 28,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 187 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett liefert etwa 187 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Mahlzeit. Mit 28,4 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Gericht enthält nur 8,2 g Fett, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
In Deutschland wird Schaf Gulasch häufig als herzhaftes Hauptgericht serviert, oft begleitet von Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse. Die Kombination aus magerem Fleisch und der geringen Menge an Kohlenhydraten macht es zu einer idealen Option für eine proteinreiche Diät.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Gulasch (Bug, mager)?
Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett hat 187 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Gulasch (Bug, mager)?
Schaf Gulasch (Bug, mager) bietet 28,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Gulasch (Bug, mager) geschmort ohne Fett | 187 | 28,4 g |
| Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 185 | 5,4 g |
| Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce | 186 | 9,1 g |
| Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) | 186 | 8,5 g |
| Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken | 187 | 20,4 g |
| Semmelknödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 188 | 8,5 g |
| Bratwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 188 | 5,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)