Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gegrillt hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 28,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 137 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber. Mit 28,8 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für eine eiweißreiche Ernährung und eignet sich hervorragend für Sportler oder als Hauptgericht in einer ausgewogenen Mahlzeit.
Das Schnitzel hat einen geringen Fettgehalt von 2,4 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g serviert, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Schwein Schnitzel (Oberschale) hat 137 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Schwein Schnitzel (Oberschale) enthält 28,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gegrillt | 137 | 28,8 g |
| Curryreis | 136 | 2,2 g |
| Geflügelsalat (Huhn) mit Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne | 136 | 8,7 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) gegrillt | 137 | 28,8 g |
| Frühlingspastete | 138 | 10,9 g |
| Curry-Sahnesauce mit Früchten | 138 | 1,7 g |
| Lasagnette (Teigwaren) mit Ricotta und Tomaten mit Spinat gedünstet | 138 | 6,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)