Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt hat etwa 184 kcal pro 100 g, mit 26,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 8,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 184 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 26,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt liefert etwa 184 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 26,4 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend als Hauptgericht, insbesondere in Kombination mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln.
Das Schnitzel hat einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten mit nur 0,2 g, was es zu einer guten Option für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Zudem enthält es 8,5 g Fett, wovon 1,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt in Deutschland oft bei etwa 150 bis 200 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt?
Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt hat 184 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Schnitzel (Oberschale)?
Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt enthält 26,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt | 184 | 26,4 g |
| Hasenragout | 182 | 17 g |
| Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce | 183 | 8,2 g |
| Geflügelbratwurst | 184 | 10,9 g |
| Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 185 | 5,4 g |
| Waldorfsalat mit Mayonnaise mit Zitronensaft | 185 | 2,1 g |
| Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet | 185 | 10,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)