Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet, Kalorien und Nährwerte
Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet hat etwa 185 kcal pro 100 g, mit 10,5 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydraten und 9,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 185 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 13,5 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet liefert etwa 185 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Kartoffeln und Fisch. Mit einem Eiweißgehalt von 10,5 g pro 100 g ist dieses Gericht eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Die Bratkartoffel-Fischpfanne enthält 13,5 g Kohlenhydrate, darunter 0,7 g Zucker, und bietet zudem 1,6 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Mit 9,5 g Fett, von denen 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind, ist sie eine sättigende Mahlzeit, die sich gut für eine typische Portion in Deutschland eignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet?
Die Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet hat 185 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Bratkartoffel-Fischpfanne?
Die Bratkartoffel-Fischpfanne enthält 10,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bratkartoffel-Fischpfanne mit Kabeljaufilet | 185 | 10,5 g |
| Geflügelbratwurst | 184 | 10,9 g |
| Schwein Schnitzel (Oberschale) mariniert, gegrillt | 184 | 26,4 g |
| Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 185 | 5,4 g |
| Waldorfsalat mit Mayonnaise mit Zitronensaft | 185 | 2,1 g |
| Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Grillfleisch (Geflügel), Rohkost und Sauce | 186 | 9,1 g |
| Sandwich mit Geflügelsalat (Huhn) | 186 | 8,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)