Schokoladenauflauf, Kalorien und Nährwerte
Schokoladenauflauf hat etwa 292 kcal pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 27,2 g Kohlenhydraten und 16,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 292 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,1 g |
| Kohlenhydrate | 27,2 g |
| davon Zucker | 18,8 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 16,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,2 g |
Schokoladenauflauf liefert etwa 292 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Dessert in vielen Haushalten. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (27,2 g) und Zucker (18,8 g) ist er eine süße Versuchung, die oft als Nachtisch serviert wird.
Der Auflauf enthält zudem 7,1 g Eiweiß und 16,8 g Fett, wovon 8,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt in Deutschland meist bei etwa 150 bis 200 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Aufgrund seiner Zusammensetzung eignet sich der Schokoladenauflauf hervorragend für besondere Anlässe oder als süßer Abschluss eines Menüs.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladenauflauf?
Schokoladenauflauf hat 292 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer energiereichen Dessertwahl.
Was sind die Hauptbestandteile von Schokoladenauflauf?
Die Hauptbestandteile von Schokoladenauflauf sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Er enthält 27,2 g Kohlenhydrate und 7,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schokoladenauflauf | 292 | 7,1 g |
| Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke | 290 | 4,2 g |
| Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert | 291 | 3,1 g |
| Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 292 | 6,3 g |
| Bratwurst mittelgrob | 292 | 15,2 g |
| Käsesalat mit Essigmarinade | 292 | 18,7 g |
| Schaf Gulasch (Bug, fett) roh | 294 | 17,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)