Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke, Kalorien und Nährwerte
Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke hat etwa 290 kcal pro 100 g, mit 4,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten und 27,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 290 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 27,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke liefert etwa 290 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage oder Snack in Deutschland. Mit einem hohen Fettgehalt von 27,4 g, wovon 4,3 g gesättigte Fettsäuren sind, eignet sich dieser Salat besonders für kalorienbewusste Genießer, die eine herzhafte Komponente in ihrer Ernährung suchen.
Die enthaltenen 4,2 g Eiweiß und 6,2 g Kohlenhydrate, davon 4,8 g Zucker, machen ihn zu einer ausgewogenen Wahl für eine sättigende Mahlzeit. Typische Portionen liegen meist zwischen 150 g und 200 g, sodass du schnell auf eine höhere Kalorienzahl kommst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?
Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke hat 290 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?
Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke enthält 27,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke | 290 | 4,2 g |
| Schwein Frikadelle, gegrillt | 288 | 19 g |
| Kartoffelrösti tiefgefroren, frittiert | 291 | 3,1 g |
| Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 292 | 6,3 g |
| Schokoladenauflauf | 292 | 7,1 g |
| Bratwurst mittelgrob | 292 | 15,2 g |
| Käsesalat mit Essigmarinade | 292 | 18,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)