Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh, Kalorien und Nährwerte
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 18,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 18,8 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und aktive Menschen.
Das Schnitzel enthält 11,6 g Fett, davon 4,9 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Typische Portionen liegen in Deutschland bei etwa 150-200 g und können vielseitig zubereitet werden, sei es gebraten, gegrillt oder im Ofen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh?
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh hat 180 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh?
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh enthält 18,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) roh | 180 | 18,8 g |
| Rind Gulasch (Bug) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 179 | 28,5 g |
| Semmelknödel | 179 | 7,5 g |
| Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh | 180 | 18,1 g |
| Kartoffelkroketten tiefgefroren | 180 | 4 g |
| Thunfischsalat mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt | 180 | 12 g |
| Semmelknödel getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 181 | 8,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)