Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 215 kcal pro 100 g, mit 24,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 215 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 215 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber.
Mit 24,8 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Das Schnitzel enthält 12,9 g Fett, davon 5,5 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate und Ballaststoffe, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Schnitzel?
Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Ofen) hat 215 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Schnitzel?
Schaf Schnitzel liefert 24,8 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer hervorragenden Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Schnitzel (Keule, mittelfett) gebraten ohne Fett (Ofen) | 215 | 24,8 g |
| Pfälzer Leberknödel (Schwein) gegart | 214 | 16,7 g |
| Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) | 214 | 11,2 g |
| Currybratwurst | 215 | 10,9 g |
| Rheinische Bratwurst | 215 | 10,9 g |
| Rostbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) | 216 | 19,7 g |
| Rind Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 216 | 17,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)