Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 182 kcal pro 100 g, mit 27,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 182 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 182 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Mahlzeit. Mit 27,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißbetonte Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die ihre Muskulatur erhalten möchten.
Das Gulasch enthält zudem 8 g Fett, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren. Es hat jedoch keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Eine typische Portion in Deutschland liegt meist zwischen 150 g und 250 g, je nach Beilagen und individuellen Vorlieben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Gulasch (Bug, mager)?
Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett hat 182 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Gulasch (Bug, mager)?
Schaf Gulasch (Bug, mager) enthält 27,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 182 | 27,5 g |
| Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh | 180 | 18,1 g |
| Semmelknödel getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 181 | 8,3 g |
| Vollkornpizza mit Tomatensauce, Gemüse, Mozzarella und Champignons | 181 | 7 g |
| Hasenragout | 182 | 17 g |
| Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce | 183 | 8,2 g |
| Geflügelbratwurst | 184 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)