Rote-Bete-Salat (roh) mit Sellerie, Apfel und Joghurtmarinade, Kalorien und Nährwerte
Rote-Bete-Salat (roh) mit Sellerie, Apfel und Joghurtmarinade hat etwa 58 kcal pro 100 g, mit 1,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydraten und 1,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 58 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| davon Zucker | 6,7 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Rote-Bete-Salat (roh) mit Sellerie, Apfel und Joghurtmarinade liefert etwa 58 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende und gesunde Beilage. Dieser Salat punktet mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen (2,3 g), die zur Verdauung beitragen können. Zudem enthält er 1,8 g Eiweiß und 7,2 g Kohlenhydrate, von denen 6,7 g Zucker sind.
Durch die Kombination von Roter Bete, Sellerie und Apfel erhältst du eine Vielzahl an Aromen und eine ansprechende Farbe auf dem Teller. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 bis 200 g, was dir eine leckere und nahrhafte Ergänzung zu Hauptgerichten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Salat (roh)?
Rote-Bete-Salat (roh) mit Sellerie, Apfel und Joghurtmarinade hat 58 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Rote-Bete-Salat (roh)?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1,8 g, Kohlenhydrate 7,2 g, davon Zucker 6,7 g, Ballaststoffe 2,3 g und Fett 1,7 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rote-Bete-Salat (roh) mit Sellerie, Apfel und Joghurtmarinade | 58 | 1,8 g |
| Borschtsch (Rote-Bete-Suppe) | 57 | 4,4 g |
| Spargelcremesuppe | 58 | 0,9 g |
| Weiße-Bohnensuppe | 58 | 3 g |
| Chayote gebraten ohne Fett (Pfanne) | 58 | 1,3 g |
| Currysauce von heller/weißer Grundsauce | 58 | 0,8 g |
| Hascheesuppe | 59 | 2,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)