Rinderrahmgulasch, Kalorien und Nährwerte
Rinderrahmgulasch hat etwa 211 kcal pro 100 g, mit 15,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 15,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 211 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 15,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 g |
Rinderrahmgulasch liefert etwa 211 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Mahlzeit, die sich ideal für kalte Tage eignet. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 15,9 g pro 100 g ist es besonders sättigend und unterstützt den Muskelaufbau.
Das Gericht enthält 15,7 g Fett, davon 5,9 g gesättigte Fettsäuren. Die Kohlenhydrate sind mit 1,5 g sehr gering, was Rinderrahmgulasch zu einer guten Wahl für eine proteinreiche Ernährung macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 200 und 300 g, sodass du mit einer Portion eine nahrhafte und wohlschmeckende Mahlzeit erhältst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderrahmgulasch?
Rinderrahmgulasch hat 211 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Rinderrahmgulasch?
In Rinderrahmgulasch sind 15,9 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rinderrahmgulasch | 211 | 15,9 g |
| Wildschweinpastete imitiert, mit Mürbeteig, gebacken | 209 | 19,4 g |
| Rind/Schwein, Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 210 | 15,3 g |
| Hähnchenpastete gebacken | 211 | 19,2 g |
| Leberknödel Konserve | 212 | 16,2 g |
| Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) | 212 | 9 g |
| Rindsbratwurst | 213 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)