Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten), Kalorien und Nährwerte
Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) hat etwa 212 kcal pro 100 g, mit 9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 12,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 212 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 12,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) liefert etwa 212 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Gericht in der italienischen Küche. Diese Pizza bietet eine ausgewogene Kombination aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, was sie zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
Mit 9 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine gute Proteinquelle, während die 15 g Kohlenhydrate, davon 1,2 g Zucker, für Energie sorgen. Der Fettgehalt liegt bei 12,4 g, wovon 3,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 200 g und 300 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pizza marinara?
Pizza marinara hat 212 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pizza marinara?
Pizza marinara enthält 9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten) | 212 | 9 g |
| Rinderrahmgulasch | 211 | 15,9 g |
| Hähnchenpastete gebacken | 211 | 19,2 g |
| Leberknödel Konserve | 212 | 16,2 g |
| Rindsbratwurst | 213 | 10,9 g |
| Pfälzer Leberknödel (Schwein) gegart | 214 | 16,7 g |
| Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) | 214 | 11,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)