Putenschnitzel paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Putenschnitzel paniert, gebraten hat etwa 204 kcal pro 100 g, mit 22,7 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 204 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,7 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Putenschnitzel paniert, gebraten liefert etwa 204 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 22,7 g Eiweiß pro 100 g unterstützt es den Muskelaufbau und eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung.
Das Schnitzel enthält 7,1 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 9,1 g Fett, wovon 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seiner Nährstoffzusammensetzung ist es ideal für eine herzhafte Mahlzeit, die oft mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln serviert wird. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Putenschnitzel paniert, gebraten?
Putenschnitzel paniert, gebraten hat 204 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Putenschnitzel paniert, gebraten?
Putenschnitzel paniert, gebraten enthält 22,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Putenschnitzel paniert, gebraten | 204 | 22,7 g |
| Pommes frites tiefgefroren, frittiert | 203 | 2,9 g |
| Suppenhuhn Innereien, gekocht | 204 | 25,2 g |
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln | 204 | 4,1 g |
| Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren, gekocht | 204 | 25,2 g |
| Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne) | 204 | 11,5 g |
| Schwein Frikadelle, roh | 205 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)