Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne), Kalorien und Nährwerte
Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne) hat etwa 204 kcal pro 100 g, mit 11,5 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydraten und 8,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 204 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 8,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne) liefert etwa 204 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Mahlzeit, die sich gut für ein Mittagessen oder Abendessen eignet.
Mit 11,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine proteinreiche Option, die dich gut sättigen kann. Die 19,4 g Kohlenhydrate, davon 0,5 g Zucker, und 8,6 g Fett, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer ausgewogenen Speise, die in vielen deutschen Haushalten beliebt ist.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinkenfleckerl?
Schinkenfleckerl hat 204 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Schinkenfleckerl?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 11,5 g, Kohlenhydrate 19,4 g, Fett 8,6 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenfleckerl (Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Kochschinken und saurer Sahne) | 204 | 11,5 g |
| Pommes frites tiefgefroren, frittiert | 203 | 2,9 g |
| Suppenhuhn Innereien, gekocht | 204 | 25,2 g |
| Putenschnitzel paniert, gebraten | 204 | 22,7 g |
| Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln | 204 | 4,1 g |
| Suppenhuhn Innereien, tiefgefroren, gekocht | 204 | 25,2 g |
| Schwein Frikadelle, roh | 205 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)