Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 116 kcal pro 100 g, mit 23,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 116 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 116 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 23,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für Sportler und alle, die ihren Proteinbedarf decken möchten. Der Fettgehalt liegt bei 2,3 g, wovon nur 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind, was die Meerbarbe zu einer gesunden Wahl macht.
In Deutschland wird die Meerbarbe häufig als Teil von leichten Gerichten oder Salaten serviert. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet. Da sie nahezu keine Kohlenhydrate enthält, ist sie auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Meerbarbe gebraten ohne Fett?
Meerbarbe gebraten ohne Fett hat 116 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Meerbarbe?
Meerbarbe enthält 23,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Meerbarbe gebraten ohne Fett (Pfanne) | 116 | 23,9 g |
| Maultaschen Schwäbische Art (mit Hackfleisch) gegart, mit gebratenen Zwiebeln | 116 | 8,2 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) gegrillt | 116 | 26,9 g |
| Gemischter Salat mit Zitronenmarinade | 116 | 1,3 g |
| Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren | 116 | 4,1 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren, gegrillt | 116 | 26,9 g |
| Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch | 116 | 6,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)