Maultaschen mit Spinatfüllung gegart, Kalorien und Nährwerte

Maultaschen mit Spinatfüllung gegart liefern etwa 96 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Option für eine leichte Mahlzeit. Diese gefüllten Teigtaschen sind in Deutschland besonders beliebt und eignen sich hervorragend als Hauptgericht oder Beilage. Mit einem Eiweißgehalt von 4,4 g pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 2,5 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, moderat bleibt.

Die Maultaschen enthalten 13 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,6 g Zucker sind, was sie zu einer ausgewogenen Wahl für eine kohlenhydratbewusste Ernährung macht. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 200 g, was sie zu einer sättigenden Mahlzeit macht, die auch Ballaststoffe (1,7 g) bietet.