Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte
Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade hat etwa 158 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 158 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade liefert etwa 158 kcal pro 100 g und ist eine köstliche Beilage für viele Gerichte. Mit einem Fettgehalt von 16 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieser Salat besonders gut für eine ausgewogene Ernährung, die gesunde Fette betont.
Die Kombination aus 0,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydraten und 1,3 g Ballaststoffen macht den Lollo-Rosso-Salat zu einer leichten Option, die sich gut als Vorspeise oder als Teil eines Hauptgerichts eignet. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Salatliebhaber macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade?
Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade hat 158 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade?
Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade enthält 16 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade | 158 | 0,8 g |
| Griechischer Bauernsalat | 157 | 5,3 g |
| Tofu gebraten ohne Fett (Pfanne) | 157 | 21,6 g |
| Moussaka (Auflauf mit Kartoffeln, Auberginen, Bechamel- und Hackfleischsauce) | 157 | 6,1 g |
| Heringssalat mit Roter Bete, Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne | 157 | 6,1 g |
| Rostbratwurst gargezogen | 159 | 14,8 g |
| Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat | 159 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)