Lachsschinkenpastete, Kalorien und Nährwerte
Lachsschinkenpastete hat etwa 139 kcal pro 100 g, mit 14,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 139 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
Lachsschinkenpastete liefert etwa 139 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Delikatesse für Feinschmecker. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 14,1 g eignet sie sich hervorragend als proteinreicher Snack oder Aufstrich.
Die Pastete enthält nur 0,2 g Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 50 bis 100 g, ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als Bestandteil eines Buffets.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachsschinkenpastete?
Lachsschinkenpastete hat 139 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lachsschinkenpastete?
Lachsschinkenpastete enthält 14,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lachsschinkenpastete | 139 | 14,1 g |
| Frühlingspastete | 138 | 10,9 g |
| Curry-Sahnesauce mit Früchten | 138 | 1,7 g |
| Wels gebraten ohne Fett (Pfanne) | 139 | 17,1 g |
| Rindfleisch gekocht, mit Suppengemüse | 139 | 17,5 g |
| Eiersalat mit Tomaten und Essigmarinade | 139 | 7 g |
| Bigosch (Eintopf mit Schweinefleisch, Kartoffeln, Sauerkraut und Weißkraut) | 139 | 6,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)