Hasenragout, Kalorien und Nährwerte
Hasenragout hat etwa 182 kcal pro 100 g, mit 17 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydraten und 10,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 182 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Hasenragout liefert etwa 182 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fleischliebhaber. Es enthält 17 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht. Mit nur 3,6 g Kohlenhydraten und 2 g Zucker ist es auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Die typische Portion in Deutschland liegt oft bei 200 bis 300 g, was das Gericht zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Der Fettgehalt von 10,9 g, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren, sollte jedoch beachtet werden, insbesondere bei einer bewussten Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hasenragout?
Hasenragout hat 182 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hasenragout?
Hasenragout enthält 17 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hasenragout | 182 | 17 g |
| Schaf Gulasch (Hals/Kamm/Nacken) roh | 180 | 18,1 g |
| Semmelknödel getrocknet, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 181 | 8,3 g |
| Vollkornpizza mit Tomatensauce, Gemüse, Mozzarella und Champignons | 181 | 7 g |
| Schaf Gulasch (Bug, mager) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 182 | 27,5 g |
| Türkische Pizza (Lahmacun) gefüllt mit Salat und Sauce | 183 | 8,2 g |
| Geflügelbratwurst | 184 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)