Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett hat etwa 103 kcal pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 10,9 g Kohlenhydraten und 4,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 103 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 10,9 g |
| davon Zucker | 7,9 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 4,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefert etwa 103 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Option für eine leichte Mahlzeit oder einen Snack. Diese Suppe enthält 4,8 g Eiweiß und 10,9 g Kohlenhydrate, wovon 7,9 g Zucker sind. Damit eignet sie sich gut für einen energiereichen Start in den Tag oder als sättigende Zwischenmahlzeit.
Mit einem Fettgehalt von 4,3 g, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren, ist die Haferflockensuppe eine moderate Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 200 g, was eine angenehme Sättigung bietet und gleichzeitig den Genuss von Hafer und Milch vereint.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferflockensuppe gesüßt?
Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett hat 103 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Haferflockensuppe gesüßt?
Pro 100 g enthält die Haferflockensuppe 4,8 g Eiweiß, 10,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferflockensuppe gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 103 | 4,8 g |
| Paella | 102 | 8,5 g |
| Ochsenschwanzsuppe klar | 103 | 8,9 g |
| Flunder gebraten ohne Fett (Pfanne) | 103 | 19,6 g |
| Vanille-Milchsuppe mit Ei, gebunden mit Stärke | 103 | 5 g |
| Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen | 103 | 5,4 g |
| Kichererbsen-Tomaten-Eintopf | 104 | 4,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)