Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 90 kcal pro 100 g, mit 20,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 90 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für deine Mahlzeiten. Mit 20,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für Sportler oder alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Die geringen Mengen an Fett (0,8 g) und Kohlenhydraten (0 g) machen es zu einer leichten Wahl.
In Deutschland wird Grenadier häufig als Beilage oder Hauptgericht serviert. Typische Portionen liegen bei etwa 150 bis 200 g, was dir eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit bietet, ohne dabei zu viele Kalorien zu konsumieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grenadier gebraten ohne Fett?
Grenadier gebraten ohne Fett hat 90 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Grenadier gebraten ohne Fett?
Grenadier gebraten ohne Fett enthält 20,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Grenadier gebraten ohne Fett (Pfanne) | 90 | 20,8 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren | 89 | 20,7 g |
| Szegediner Gulasch (mit Schweinefleisch) | 89 | 7,8 g |
| Eierfrikassee mit Blumenkohl und Spargel in Grundsauce hell/weiß, dazu Risotto | 89 | 5 g |
| Blumenkohl gratiniert | 90 | 5,6 g |
| Allgäuer Käsesuppe mit Croutons | 90 | 3,1 g |
| Rote-Linsensuppe mit Koriander | 91 | 4,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)