Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 29 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für Sportler und alle, die ihre Muskelmasse erhalten möchten. Zudem enthält es nur 0,6 g Fett, was es zu einer leichten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
In Deutschland wird Gelbflossen-Thun oft in Kombination mit frischem Gemüse oder als Bestandteil von Salaten serviert. Die typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet, die gleichzeitig kalorienarm ist. Da es keine Kohlenhydrate oder Zucker enthält, passt es gut in kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gelbflossen-Thun?
Gelbflossen-Thun hat 121 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer leichten Option für viele Gerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Gelbflossen-Thun?
Gelbflossen-Thun enthält 29 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer ausgezeichneten Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gelbflossen-Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 121 | 29 g |
| Gemüserisotto | 121 | 2,8 g |
| Grießauflauf mit Apfel | 121 | 3,3 g |
| Schwein Gulasch (Restbug) roh | 121 | 21,5 g |
| Fisch-Curry mit Seelachs und Erdnüssen | 121 | 12 g |
| Gelbflossen-Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 121 | 29 g |
| Linsen gekocht, mit gedünstetem Suppengemüse | 121 | 7,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)