Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Kartoffeln, Kalorien und Nährwerte
Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Kartoffeln hat etwa 83 kcal pro 100 g, mit 5,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 83 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Kartoffeln liefert etwa 83 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Option für eine leichte Mahlzeit. Mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen (5 g) und Eiweiß (5,1 g) eignet sich dieser Eintopf hervorragend für eine gesunde Ernährung. Die Kombination aus Erbsen, Kartoffeln und Gemüsebrühe sorgt für einen herzhaften Geschmack und eine gute Sättigung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 250 g, was die Nährwerte entsprechend anhebt. Der Eintopf enthält zudem 10 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, und ist mit nur 1,4 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, eine fettarme Wahl. Ideal für alle, die auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe?
Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe hat 83 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind im Erbsen-Eintopf enthalten?
Der Eintopf enthält 5,1 g Eiweiß und 5 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erbsen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Kartoffeln | 83 | 5,1 g |
| Linsensuppe mit Gemüse | 82 | 4,5 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Sauerkraut (Krautspätzle) | 83 | 3,2 g |
| Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch | 83 | 6,1 g |
| Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) | 83 | 2,7 g |
| Kartoffelsalat mit Marinade (Gemüsebrühe) | 83 | 1,5 g |
| Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade | 84 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)