Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade, Kalorien und Nährwerte
Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade hat etwa 84 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydraten und 7,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 84 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade liefert etwa 84 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage für viele Gerichte. Mit einem hohen Wasseranteil und frischen Zutaten eignet sich dieser Salat hervorragend für eine leichte Ernährung.
Der Salat enthält 0,8 g Eiweiß und 2,9 g Kohlenhydrate, wovon 2,9 g Zucker sind. Zudem bietet er 1,3 g Ballaststoffe und 7,2 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was ihn zu einer idealen Wahl für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade?
Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade hat 84 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Paprika-Gurken-Tomatensalat?
Die Hauptbestandteile sind Paprika, Gurken und Tomaten, die in einer Essigmarinade zubereitet werden.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade | 84 | 0,8 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Sauerkraut (Krautspätzle) | 83 | 3,2 g |
| Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch | 83 | 6,1 g |
| Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) | 83 | 2,7 g |
| Gemüse-Rindfleisch-Eintopf | 85 | 7,2 g |
| Vanille-Milchsuppe gebunden mit Grieß | 85 | 3,7 g |
| Spargelsalat (gegart) mit Essigmarinade | 85 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)