Curryreis, Kalorien und Nährwerte

Curryreis liefert etwa 136 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Mit 21,3 g Kohlenhydraten pro 100 g ist er eine gute Energiequelle, während der Eiweißgehalt von 2,2 g ihn zu einer leicht sättigenden Option macht. Die 4,5 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, machen ihn zu einem ausgewogenen Gericht, das in vielen deutschen Haushalten als Beilage zum Beispiel zu Fleischgerichten oder Gemüse serviert wird.

Durch den niedrigen Zuckergehalt von nur 0,1 g und die enthaltenen Ballaststoffe (0,7 g) eignet sich Curryreis gut für eine ausgewogene Ernährung. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen macht.