Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing hat etwa 54 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 54 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing liefert etwa 54 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in der amerikanischen Küche. Dieser Salat zeichnet sich durch seinen frischen Geschmack und die knackige Textur aus, die durch die Kombination von Weißkraut und einem cremigen Dressing entsteht.
Mit 1,7 g Eiweiß und 4,9 g Kohlenhydraten, davon 4,8 g Zucker, ist Coleslaw eine leichte Option für zwischendurch oder als Beilage zu Grillgerichten. Die Ballaststoffe von 2,2 g pro 100 g unterstützen die Verdauung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was ihn zu einer praktischen Wahl für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Fleischgerichten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Coleslaw?
Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing hat 54 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Coleslaw?
Coleslaw enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing | 54 | 1,7 g |
| Avocadocremesuppe | 53 | 1,1 g |
| Biersuppe Berliner Art | 53 | 1,3 g |
| Blumenkohlcremesuppe/Dubarry-Suppe | 53 | 2 g |
| Schalotte gebraten ohne Fett (Pfanne) | 53 | 3,2 g |
| Chinesische Suppe scharf, mit Hähnchenbrustfilet | 54 | 5,8 g |
| Rinderkraftbrühe mit Flädle/Frittaten/Suppenpfannkuchen | 54 | 2,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)