Budapester Salat, Kalorien und Nährwerte
Budapester Salat hat etwa 99 kcal pro 100 g, mit 6,9 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 99 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Budapester Salat liefert etwa 99 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage. Mit einem Eiweißgehalt von 6,9 g und 5,1 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, bietet er eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die 5,5 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen, machen ihn zu einer süßen, aber dennoch herzhaften Wahl.
In Deutschland wird Budapester Salat häufig als Teil eines Buffets oder bei Grillfesten serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was ihn zu einer praktischen und sättigenden Ergänzung zu verschiedenen Gerichten macht. Mit 1 g Ballaststoffen pro 100 g kann er zudem zur täglichen Ballaststoffaufnahme beitragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Budapester Salat?
Budapester Salat hat 99 kcal pro 100 g. Diese Zahl macht ihn zu einer leichten Wahl für viele Gelegenheiten.
Wie viel Eiweiß enthält Budapester Salat?
Budapester Salat enthält 6,9 g Eiweiß pro 100 g. Das macht ihn zu einer guten Proteinquelle für Salatliebhaber.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Budapester Salat | 99 | 6,9 g |
| Gulaschsuppe Konserve | 99 | 7,9 g |
| Hecht gebraten ohne Fett (Pfanne) | 99 | 21,8 g |
| Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade | 99 | 0,8 g |
| Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Essigmarinade | 99 | 1,8 g |
| Schusterpfanne auf Köthener-Art (mit Kartoffeln, Schweinenacken und Birnen) gebacken | 99 | 6,2 g |
| Rindergulasch mit Gemüse | 100 | 8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)