Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade, Kalorien und Nährwerte
Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade hat etwa 99 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 8,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 99 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 8,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade liefert etwa 99 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Beilage für viele Gerichte. Mit einem hohen Fettanteil von 8,7 g, der hauptsächlich aus gesunden Fetten besteht, eignet sich dieser Salat hervorragend für eine leichte Mahlzeit oder als Snack zwischendurch.
Die Kombination aus Tomaten und Paprika bietet nicht nur einen frischen Geschmack, sondern auch eine ansprechende Farbe. Mit 3,3 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, und 1,3 g Ballaststoffen ist dieser Salat eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade?
Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade hat 99 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade?
Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade enthält 8,7 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tomaten-Paprikasalat mit Zitronenmarinade | 99 | 0,8 g |
| Budapester Salat | 99 | 6,9 g |
| Gulaschsuppe Konserve | 99 | 7,9 g |
| Hecht gebraten ohne Fett (Pfanne) | 99 | 21,8 g |
| Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Essigmarinade | 99 | 1,8 g |
| Schusterpfanne auf Köthener-Art (mit Kartoffeln, Schweinenacken und Birnen) gebacken | 99 | 6,2 g |
| Rindergulasch mit Gemüse | 100 | 8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)