Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 88 kcal pro 100 g, mit 20,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 88 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 88 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 20,5 g Eiweiß. Dieses Gericht eignet sich ideal für eine kalorienbewusste Ernährung und kann in verschiedenen Gerichten, wie Salaten oder als Hauptspeise, verwendet werden.
Mit nur 0 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist Brosme/Lumb besonders leicht und bekömmlich. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und gesunde Wahl für Mittag- oder Abendessen darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett?
Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett hat 88 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett?
Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett enthält 20,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Brosme/Lumb, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 88 | 20,5 g |
| Tomatensalat mit Zitronenmarinade | 87 | 0,9 g |
| Gazpacho (Spanische Gemüsesuppe) | 88 | 1,5 g |
| Weiße-Bohnen-Eintopf mit Speck | 88 | 4,4 g |
| Ochsenschwanzsuppe gebunden, Konserve | 88 | 9,6 g |
| Reissalat mit Gemüse, Früchten, Curry und Zitronenmarinade | 88 | 1,9 g |
| Kalb Schnitzel (Keule) tiefgefroren | 89 | 20,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)