Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken, Kalorien und Nährwerte
Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken hat etwa 285 kcal pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydraten und 18,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 285 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,9 g |
| Kohlenhydrate | 19,2 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 18,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,3 g |
Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken liefert etwa 285 kcal pro 100 g. Dieses Gericht vereint die cremige Konsistenz von Sahne und Käse mit der herzhaften Note von Eier-Frischteigwaren, was es zu einer beliebten Wahl für ein sättigendes Mittag- oder Abendessen macht.
Mit 9,9 g Eiweiß pro 100 g ist der Auflauf eine gute Proteinquelle, während die 19,2 g Kohlenhydrate, davon 1,5 g Zucker, für eine schnelle Energiezufuhr sorgen. Der Fettgehalt von 18,3 g, davon 9,3 g gesättigte Fettsäuren, macht das Gericht reichhaltig, weshalb eine typische Portion in Deutschland oft bei 250 bis 300 g liegt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat der Auflauf aus Eier-Frischteigwaren?
Der Auflauf aus Eier-Frischteigwaren hat 285 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält der Auflauf aus Eier-Frischteigwaren?
Der Auflauf enthält 9,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Auflauf aus Eier-Frischteigwaren mit Sahne-Käsesauce und Chester überbacken | 285 | 9,9 g |
| Bierschinkenpastete mit Mürbeteig, gebacken | 280 | 18,1 g |
| Bauernbratwurst/Westfälinger | 281 | 19,2 g |
| Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten | 286 | 18,7 g |
| Wurstsalat Schweizer Art | 287 | 10,3 g |
| Schwein Frikadelle, gegrillt | 288 | 19 g |
| Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke | 290 | 4,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)