Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 59 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 10,6 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 59 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Zutat für viele Gerichte.
Mit 2 g Eiweiß und 10,6 g Kohlenhydraten, davon 10,6 g Zucker, eignet sich die Zwiebel hervorragend zum Verfeinern von Suppen und Pfannengerichten. Zudem enthält sie 2,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen, was sie zu einer praktischen und schmackhaften Ergänzung in der Küche macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 59 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 2 g, Kohlenhydrate 10,6 g, Zucker 10,6 g, Ballaststoffe 2,5 g und Fett 0,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Speisezwiebel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 59 | 2 g |
| Gemüsemischung gebraten | 59 | 2,2 g |
| Pastinake roh | 59 | 2,7 g |
| Rote-Bete-Gemüse gedünstet | 59 | 1,3 g |
| Chicoree mit Speck geschmort | 59 | 3,4 g |
| Grünkohl tiefgefroren | 59 | 4,6 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, roh | 59 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)