Gemüsemischung mexikanische Art, roh, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, roh hat etwa 59 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, roh liefert etwa 59 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthält 3,3 g Eiweiß und 7,8 g Kohlenhydrate, wovon 3,5 g Zucker sind. Mit 4,4 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zu einer ballaststoffreichen Ernährung bei.
Die Mischung eignet sich hervorragend für Salate, als Beilage oder in Pfannengerichten. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 150 g, was dir eine gute Menge an Gemüse für deine Mahlzeiten bietet. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie zudem eine leichte Wahl.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art hat 59 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, roh | 59 | 3,3 g |
| Gemüsemischung gebraten | 59 | 2,2 g |
| Pastinake roh | 59 | 2,7 g |
| Rote-Bete-Gemüse gedünstet | 59 | 1,3 g |
| Chicoree mit Speck geschmort | 59 | 3,4 g |
| Grünkohl tiefgefroren | 59 | 4,6 g |
| Spargel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 59 | 4,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)