Rote-Bete-Gemüse gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Rote-Bete-Gemüse gedünstet hat etwa 59 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Rote-Bete-Gemüse gedünstet liefert etwa 59 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage in vielen Gerichten. Es enthält 1,3 g Eiweiß und 4,9 g Kohlenhydrate, wovon 4,9 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 3,4 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettarme Option für eine ausgewogene Ernährung.
Durch den hohen Ballaststoffgehalt von 1,5 g pro 100 g eignet sich Rote-Bete-Gemüse gut für eine ballaststoffreiche Ernährung. In Deutschland wird es häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder in Salaten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte Ergänzung zu deiner Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Gemüse gedünstet?
Rote-Bete-Gemüse gedünstet hat 59 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rote-Bete-Gemüse gedünstet?
Rote-Bete-Gemüse gedünstet enthält 1,3 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.