Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet hat etwa 60 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydraten und 3,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet liefert etwa 60 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage, die sich gut für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Mit 1,3 g Eiweiß und 5,3 g Kohlenhydraten, davon 5,3 g Zucker, bietet es eine moderate Energiequelle. Der Fettgehalt liegt bei 3,3 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. Typische Portionen in Deutschland sind oft zwischen 150 g und 200 g, was eine köstliche Ergänzung zu Fleisch- oder Fischgerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet?
Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet hat 60 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet?
Der Fettgehalt von Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet beträgt 3,3 g pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet | 60 | 1,3 g |
| Karotten und Lauch gedünstet | 60 | 1 g |
| Mischpilze tiefgefroren, gebacken | 60 | 6,1 g |
| Mischpilze tiefgefroren, gedünstet | 60 | 6,2 g |
| Weißkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) | 60 | 2,6 g |
| Endiviensalat mit Saure-Sahne-Dressing | 60 | 2 g |
| Schwarzwurzel gedünstet | 60 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)