Mischpilze tiefgefroren, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Mischpilze tiefgefroren, gedünstet hat etwa 60 kcal pro 100 g, mit 6,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Mischpilze tiefgefroren, gedünstet liefern etwa 60 kcal pro 100 g und sind eine hervorragende Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit einem Eiweißgehalt von 6,2 g pro 100 g sind sie eine gute pflanzliche Proteinquelle. Zudem enthalten sie 3,8 g Kohlenhydrate, wovon 1,7 g Zucker sind. Ihre Ballaststoffe von 9 g pro 100 g fördern eine gesunde Verdauung. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine fettarme Option für eine ausgewogene Ernährung.
Typische Portionen von Mischpilzen in Deutschland liegen bei 150 bis 200 g und eignen sich ideal für Pfannengerichte, Suppen oder als Beilage zu Fleischgerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mischpilze tiefgefroren, gedünstet?
Mischpilze tiefgefroren, gedünstet haben 60 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Mischpilze tiefgefroren, gedünstet?
Mischpilze tiefgefroren, gedünstet enthalten 6,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mischpilze tiefgefroren, gedünstet | 60 | 6,2 g |
| Karotten und Lauch gedünstet | 60 | 1 g |
| Mischpilze tiefgefroren, gebacken | 60 | 6,1 g |
| Weißkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) | 60 | 2,6 g |
| Rote-Bete-Gemüse süß/sauer, gedünstet | 60 | 1,3 g |
| Endiviensalat mit Saure-Sahne-Dressing | 60 | 2 g |
| Schwarzwurzel gedünstet | 60 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)