Reis mit gebratenen Zwiebeln, Kalorien und Nährwerte
Reis mit gebratenen Zwiebeln hat etwa 101 kcal pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 101 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis mit gebratenen Zwiebeln liefert etwa 101 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage, die in vielen Küchen beliebt ist.
Dieses Gericht enthält 2,3 g Eiweiß und 21 g Kohlenhydrate, wovon 2,4 g Zucker sind. Mit 1,1 g Ballaststoffen trägt es zur täglichen Nährstoffaufnahme bei. Reis mit gebratenen Zwiebeln eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Hauptgericht in vegetarischen Variationen.
In Deutschland ist eine typische Portion etwa 200 g, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet, ohne zu schwer im Magen zu liegen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis mit gebratenen Zwiebeln?
Reis mit gebratenen Zwiebeln hat 101 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis mit gebratenen Zwiebeln?
Reis mit gebratenen Zwiebeln enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis mit gebratenen Zwiebeln | 101 | 2,3 g |
| Reis mit gedünsteten Tomaten | 98 | 2,2 g |
| Tomatenkartoffeln gedünstet | 100 | 1,8 g |
| Knoblauch gekocht | 101 | 6,2 g |
| Feldsalat mit Champignons und Essigmarinade | 103 | 1,8 g |
| Trüffel gedünstet | 103 | 11,7 g |
| Antipasti von gegrillter Paprika | 104 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)