Tomatenkartoffeln gedünstet – Kalorien und Nährwerte

Tomatenkartoffeln gedünstet liefern etwa 100 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Sie bestehen aus einer Kombination von Kartoffeln und Tomaten, die nicht nur den Geschmack bereichern, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen bieten.

Mit 1,8 g Eiweiß und 13 g Kohlenhydraten, davon 2,4 g Zucker, sind sie eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Die 1,5 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, während der Fettgehalt von 4,2 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, moderat ist. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was sie zu einer sättigenden und nahrhaften Beilage macht.