Mais Grütze – Kalorien und Nährwerte
Mais Grütze hat etwa 330 kcal pro 100 g, mit 8,7 g Eiweiß, 62,8 g Kohlenhydraten und 2,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 330 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,7 g |
| Kohlenhydrate | 62,8 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 9,4 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Mais Grütze liefert etwa 330 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Beilage in vielen Gerichten. Sie enthält 8,7 g Eiweiß und 62,8 g Kohlenhydrate, wovon nur 1,4 g Zucker sind. Zudem bietet sie mit 9,4 g Ballaststoffen eine gute Quelle für eine gesunde Verdauung.
Durch ihren milden Geschmack eignet sich Mais Grütze hervorragend als Basis für Aufläufe, als Beilage zu Fleisch- oder Gemüsegerichten oder auch als Zutat in Salaten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was für eine ausgewogene Ernährung sorgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mais Grütze?
Mais Grütze hat 330 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Mais Grütze?
Die Nährwerte von Mais Grütze pro 100 g sind: Eiweiß 8,7 g, Kohlenhydrate 62,8 g, davon Zucker 1,4 g, Ballaststoffe 9,4 g, Fett 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.