Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gedünstet hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gedünstet liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie besteht aus einer bunten Mischung verschiedener Gemüsesorten, die nicht nur für Abwechslung auf dem Teller sorgt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert.
Mit 3,6 g Eiweiß und 4,8 g Ballaststoffen pro 100 g ist diese Gemüsemischung ein guter Begleiter für eine ausgewogene Ernährung. Sie eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Basis für vegetarische Speisen. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was die Mahlzeit sättigend und nährstoffreich macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art hat 62 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gedünstet | 62 | 3,6 g |
| Zuckermais gekocht | 61 | 3 g |
| Schwarzwurzel roh | 61 | 1,4 g |
| Topinambur/Erdartischocke, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 62 | 2,8 g |
| Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet | 62 | 3,5 g |
| Schwarzwurzel tiefgefroren | 62 | 1,5 g |
| Steinpilze gebraten mit Tomaten | 63 | 5,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)