Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 87 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 87 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 11,6 g |
| davon Zucker | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 87 kcal pro 100 g und ist eine leckere und leichte Beilage. Sie enthält 4,9 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und nur 0,7 g Fett, was sie zu einer idealen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Mit 6,6 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt diese Gemüsemischung die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 bis 300 g, was sie perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett, hat 87 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 4,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 87 | 4,9 g |
| Meerrettich roh | 84 | 5,9 g |
| Chicoree gedünstet, mit Butter | 84 | 1,6 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 84 | 4,9 g |
| Grünkohl tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 88 | 6,9 g |
| Wurzelpetersilie gebacken | 89 | 3,4 g |
| Wurzelpetersilie geschmort ohne Fett | 91 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)