Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 84 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 84 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 84 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung enthält 4,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett, was sie zu einer ausgewogenen Wahl für eine leichte Mahlzeit macht.
Mit 6,6 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur Sättigung bei und eignet sich hervorragend als Beilage oder als Hauptbestandteil in Pfannengerichten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 200 g, was dir eine nahrhafte und kalorienbewusste Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung mexikanische Art?
Die Gemüsemischung mexikanische Art hat 84 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 4,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 84 | 4,9 g |
| Tomatenmark | 81 | 3,4 g |
| Rosenkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) | 81 | 8,9 g |
| Kürbiskompott | 82 | 0,5 g |
| Meerrettich roh | 84 | 5,9 g |
| Chicoree gedünstet, mit Butter | 84 | 1,6 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 87 | 4,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)