Gemüsemischung gebraten, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung gebraten hat etwa 59 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| davon Zucker | 5,3 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung gebraten liefert etwa 59 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung ist ideal für eine ausgewogene Ernährung, da sie mit 2,2 g Eiweiß und 2,9 g Ballaststoffen aufwartet. Die enthaltenen 7 g Kohlenhydrate, davon 5,3 g Zucker, machen sie zu einer guten Beilage oder Grundlage für verschiedene Rezepte.
Mit nur 1,9 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist die gebratene Gemüsemischung eine leichte Option, die sich gut für eine typische Portion von 200 g eignet. Sie passt hervorragend zu Reis, Nudeln oder als Füllung in Wraps und Pfannengerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung gebraten?
Gemüsemischung gebraten hat 59 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in gebratener Gemüsemischung enthalten?
In gebratener Gemüsemischung sind 2,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung gebraten | 59 | 2,2 g |
| Pastinake roh | 59 | 2,7 g |
| Rote-Bete-Gemüse gedünstet | 59 | 1,3 g |
| Chicoree mit Speck geschmort | 59 | 3,4 g |
| Grünkohl tiefgefroren | 59 | 4,6 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, roh | 59 | 3,3 g |
| Spargel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 59 | 4,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)