Champignonpastete, Kalorien und Nährwerte
Champignonpastete hat etwa 143 kcal pro 100 g, mit 12,8 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten und 10,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 143 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 10,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
Champignonpastete liefert etwa 143 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung für viele Gerichte. Sie enthält 12,8 g Eiweiß und ist damit eine gute Proteinquelle, während der Gehalt an Kohlenhydraten mit nur 0,3 g sehr niedrig ist. Das Fett beträgt 10,1 g, wovon 3,7 g gesättigte Fettsäuren sind.
Diese Pastete eignet sich hervorragend als Aufstrich auf Brot oder als Bestandteil von herzhaften Snacks. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 50 g, was dir eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu deiner Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignonpastete?
Champignonpastete hat 143 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Champignonpastete?
Champignonpastete enthält 12,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignonpastete | 143 | 12,8 g |
| Steinpilz getrocknet, gekocht | 140 | 16,2 g |
| Shiitakepilz getrocknet, gekocht | 140 | 11,7 g |
| Oliven geschwärzt, in Salzlake, abgetropft | 140 | 0,8 g |
| Roastbeef gebraten im Ofen, mit Röstgemüse | 141 | 21,2 g |
| Brühreis (mit Gemüsebrühe) | 142 | 3,2 g |
| Auberginen-Tomaten-Paprikagemüse geschmort | 143 | 1,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)