Bleichsellerie gekocht, Kalorien und Nährwerte
Bleichsellerie gekocht hat etwa 17 kcal pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 17 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Bleichsellerie gekocht liefert etwa 17 kcal pro 100 g und ist somit eine kalorienarme Gemüsesorte. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 2,7 g pro 100 g unterstützt er die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Bleichsellerie eignet sich hervorragend als Zutat in Suppen, Eintöpfen oder als gesunder Snack für zwischendurch.
In Deutschland wird Bleichsellerie oft in der Küche verwendet, um Gerichte geschmacklich zu verfeinern. Mit nur 1,2 g Eiweiß und 1,5 g Kohlenhydraten, davon 1,4 g Zucker, ist er eine leichte Ergänzung zu vielen Mahlzeiten. Die geringe Menge an Fett (0,1 g) macht ihn zu einer idealen Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bleichsellerie gekocht?
Bleichsellerie gekocht hat 17 kcal pro 100 g. Damit ist er eine sehr kalorienarme Gemüsesorte.
Welche Nährstoffe enthält Bleichsellerie gekocht?
Bleichsellerie gekocht enthält pro 100 g 1,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Ballaststoffe. Er ist zudem sehr fettarm.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bleichsellerie gekocht | 17 | 1,2 g |
| Bambussprossen roh | 17 | 2,5 g |
| Bleichsellerie roh | 17 | 1,2 g |
| Gurke gekocht | 17 | 1,1 g |
| Mangold roh | 17 | 1,9 g |
| Spinat Konserve, abgetropft | 17 | 2,2 g |
| Pak Choi gedünstet | 17 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)