Bayerisches Kraut gedünstet, Kalorien und Nährwerte
Bayerisches Kraut gedünstet hat etwa 58 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 3,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 58 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Bayerisches Kraut gedünstet liefert etwa 58 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Es enthält 1 g Eiweiß und 3,8 g Kohlenhydrate, wovon 3,7 g Zucker sind. Mit 2,2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Das Gemüse hat einen Fettanteil von 3,7 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. Bayerisches Kraut eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung und wird häufig in der deutschen Küche als Beilage zu Fleischgerichten oder in Eintöpfen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bayerisches Kraut gedünstet?
Bayerisches Kraut gedünstet hat 58 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Bayerischem Kraut enthalten?
Bayerisches Kraut enthält 1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bayerisches Kraut gedünstet | 58 | 1 g |
| Pastinake gedünstet | 58 | 2,6 g |
| Rote Rübe/Rote Bete, gekocht | 58 | 1,6 g |
| Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut | 58 | 1,3 g |
| Spitzkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) | 58 | 2,3 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, gekocht | 58 | 3,3 g |
| Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 58 | 7,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)