Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 58 kcal pro 100 g, mit 7,5 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 58 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,9 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 58 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Ergänzung für viele Gerichte. Mit 7,5 g Eiweiß und 5,9 g Kohlenhydraten, davon nur 0,3 g Zucker, sind sie eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Die Ballaststoffe von 3,9 g fördern die Verdauung und machen die Champignons zu einer sättigenden Zutat.
In Deutschland werden sie häufig in Suppen, Pasta oder als Beilage verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und schmackhafte Ergänzung zu vielen Mahlzeiten darstellt. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie ideal für eine fettbewusste Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 58 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett enthält 7,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 58 | 7,5 g |
| Pastinake gedünstet | 58 | 2,6 g |
| Bayerisches Kraut gedünstet | 58 | 1 g |
| Rote Rübe/Rote Bete, gekocht | 58 | 1,6 g |
| Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut | 58 | 1,3 g |
| Spitzkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) | 58 | 2,3 g |
| Gemüsemischung mexikanische Art, gekocht | 58 | 3,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)