Schweineroulade geschmort, ohne Sauce, Kalorien und Nährwerte
Schweineroulade geschmort, ohne Sauce hat etwa 183 kcal pro 100 g, mit 23,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 183 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Schweineroulade geschmort, ohne Sauce liefert etwa 183 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit einem Eiweißgehalt von 23,5 g pro 100 g eignet sich die Roulade hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung.
Die Roulade hat einen Fettgehalt von 9 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. Sie enthält nur 1,6 g Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland wird sie oft als Teil eines herzhaften Abendessens serviert, typischerweise zusammen mit Beilagen wie Kartoffeln oder Gemüse.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweineroulade geschmort, ohne Sauce?
Schweineroulade geschmort, ohne Sauce hat 183 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweineroulade geschmort?
Schweineroulade geschmort enthält 23,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweineroulade geschmort, ohne Sauce | 183 | 23,5 g |
| Entenei gekocht | 182 | 12,8 g |
| Gans Fleisch, ohne Haut, gegrillt | 183 | 29,4 g |
| Rindersteak gebraten (mit Fett und Salz) | 183 | 29,1 g |
| Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett | 183 | 31,7 g |
| Paprikahuhn gedünstet, mit Sauce | 184 | 14,9 g |
| Rind Brustkern/Mittelbrust, Rohpökelware | 184 | 17,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)