Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange, Kalorien und Nährwerte
Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 29,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 29,1 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise nach dem Sport oder als Hauptbestandteil einer ausgewogenen Mahlzeit.
Das Fleisch enthält nur 4,2 g Fett, wovon lediglich 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Die geringe Menge an Kohlenhydraten (0,4 g) und Zucker (0,4 g) macht es zu einer geeigneten Option für Low-Carb-Diäten. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 bis 200 g, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange?
Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange hat 156 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange?
Es enthält 29,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange | 156 | 29,1 g |
| Hackfleisch-Paprikasauce | 156 | 7,5 g |
| Schweinekümmelmagen | 156 | 23,7 g |
| Wildbretgalantine gebacken | 156 | 24,6 g |
| Kalb Magen/Gekröse, gekocht | 156 | 19 g |
| Pfeffersteak vom Rind gebraten, mit Sauce | 156 | 20,2 g |
| Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 156 | 31,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)