Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 31,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem Eiweißgehalt von 31,4 g pro 100 g eignet sich dieses Steak besonders gut für sportlich aktive Menschen oder für diejenigen, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Filetsteak hat nur 3,4 g Fett, wovon 1,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es ideal für kohlenhydratarme Ernährungsweisen macht. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g bis 200 g üblich, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett?
Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett hat 156 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett?
Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett enthält 31,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Filetsteak, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 156 | 31,4 g |
| Hackfleisch-Paprikasauce | 156 | 7,5 g |
| Schweinekümmelmagen | 156 | 23,7 g |
| Wildbretgalantine gebacken | 156 | 24,6 g |
| Kalb Magen/Gekröse, gekocht | 156 | 19 g |
| Pfeffersteak vom Rind gebraten, mit Sauce | 156 | 20,2 g |
| Schweinefilet mariniert, gegrillt, mit Orange | 156 | 29,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)